Crevettes à la Sauce aux Pois Sucrés

Name: Crevettes à la Sauce aux Pois Sucrés
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 1 1 livre de courgettes, ail émincé en bouteille; 2 (hiver) Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de menthe fraîche; 680 Noix de toute sorte (hachées) 20 crevettes géantes pelées et déveinées (environ; 2 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 283 Noix de toute sorte (hachées) paquet petits pois verts surgelés; 1 (peut être ou écrémé) sel, divisé; 2 (peut être ou écrémé) vinaigre de vin blanc

Crevettes à la Sauce aux Pois Sucrés est un sans gluten et primal plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Pour 4,16 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 302 calories, 39g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de poivre, de bouillon de poulet sans sodium, de beurre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est bon. Essayer Sauté de Crevettes à la Sauce Sucrée, Crevettes Pétards à la Sauce Chili Douce, et Crevettes Pétards À La Sauce Chili Douce pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer les crevettes avec 1/4 cuillère à café de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Crevette

Ajouter les crevettes dans la poêle; cuire 4 minutes en les retournant une fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer de la poêle; garder au chaud.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le bouillon, l'ail et les pois à la poêle; laisser mijoter 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Bouillon

Pois

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mélanger 1/4 cuillère à café de sel, le mélange de pois, la menthe et le beurre dans un mélangeur; traiter jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Menthe

Sel

Matériel que vous utiliserez

Blender

Ajouter le vinaigre; mélanger par impulsions. Déposer 1/3 tasse de sauce aux pois sur chacune des 4 assiettes; garnir chaque portion de 5 crevettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre

Crevette

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Equipement

Poêle

Blender

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 11 livre de courgettes,

ail émincé en bouteille 2(hiver)

Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouillon de poulet sans gras et sans sodium 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuilles de menthe fraîche 680Noix de toute sorte (hachées)

20 crevettes géantes pelées et déveinées (environ 2(peut être ou écrémé)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)283Noix de toute sorte (hachées)

paquet petits pois verts surgelés 1(peut être ou écrémé)

sel, divisé 2(peut être ou écrémé)

vinaigre de vin blanc

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Crevettes au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Pinot Grigio biologique Ziobaffan avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.