Crevettes Marocaines

Name: Crevettes Marocaines
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 2 (peut être ou écrémé) gingembre frais pelé râpé; 1 1 livre de courgettes, vinaigrette citron-poivre; 1 (peut être ou écrémé) piment de la jamaïque moulu; 1 (peut être ou écrémé) coriandre moulue; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge moulu; 1 (peut être ou écrémé) curcuma moulu; 2 (hiver) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron vert frais; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature non gras; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 kilogramme crevettes décortiquées et déveinées, queues intactes

Les crevettes marocaines ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 40g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 248 calories. Pour 4,12 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron vert, du gingembre, du yogourt non gras et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le piment de la jamaïque au sol, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteaux Aux Anges Au Piment De La Jamaïque Avec Caillé D'Ananas Et Pi séché Au Four en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 11 minutes. Avec une cuillerée score de 55%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Tajine de Crevettes Marocaines Épicé, Crevettes Marocaines Sucrées et Épicées, et Brochettes de Crevettes et Légumes Grillés Marocains.

Instructions

Mélanger les 13 premiers ingrédients dans un grand bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter les crevettes; remuer pour enrober. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur 2 heures en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Pendant que les crevettes marinent, trempez 6 brochettes en bois (12 po) dans l'eau 30 minutes avant de les faire griller. Enfiler les crevettes uniformément sur les brochettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Eau

Matériel que vous utiliserez

Brochette

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Placer les brochettes sur une grille recouverte d'un spray de cuisson. Griller 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Brochette

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Equipement

Bol

Brochettes En Bois

Brochette

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 2(peut être ou écrémé)

gingembre frais pelé râpé 11 livre de courgettes,

vinaigrette citron-poivre 1(peut être ou écrémé)

piment de la jamaïque moulu 1(peut être ou écrémé)

coriandre moulue 1(peut être ou écrémé)

cumin moulu 0(peut être ou écrémé)

poivron rouge moulu 1(peut être ou écrémé)

curcuma moulu 2(hiver)

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

jus de citron vert frais 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

yogourt nature non gras 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)1kilogramme

crevettes décortiquées et déveinées, queues intactes

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

La crevette se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est Alsace Willm Pinot Gris Reserve. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 16 dollars.