Crevettes Mandarine Épicées et Sucrées avec Baby Bok Choy
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les crevettes à la mandarine épicées et sucrées avec Baby Bok Choy. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, entière de 30 et pescatarienne a 322 calories, 38g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Pour 5,46 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du baby bok choy, de l'huile de sésame asiatique, des crevettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la mandarine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteaux au Thé à la Mandarine en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Dimanche Salé: Poulet Orange Sucré et Épicé avec Baby Bok Choy, Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, et Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy.
Instructions
Couvrir le fond d'une grande poêle avec 1/2 pouce d'eau.
Ajouter le bok choy; arroser de 1 cuillère à soupe d'huile.
Saupoudrer de sel et de poivre. Couvrir; cuire à feu vif jusqu'à ce que le bok choy soit tendre, environ 5 minutes. Disposer le bok choy autour du bord du plateau. Faire bouillir le liquide dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit réduit à glacer, environ 1 minute; verser sur le bok choy.
Mélanger les crevettes et les 5 ingrédients suivants dans un bol moyen.
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile de sésame dans la même poêle à feu vif.
Ajouter les oignons et le gingembre. Faire sauter 1 minute.
Ajouter le mélange de crevettes. Mélanger jusqu'à ce que les crevettes soient simplement opaques au centre, environ 3 minutes. À l'aide d'une cuillère à fente, transférer les crevettes dans un plat. Cuire la sauce jusqu'à épaississement, environ 2 minutes. Verser la sauce sur les crevettes.
Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc
Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est Thrive Pinot Grigio. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 15 dollars.
Thrive Pinot Gris