Crevettes Kung Pao

Name: Crevettes Kung Pao
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar pois mange-tout surgelés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible arachides rôties à sec; 2 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre frais râpé; 3 gousses dail émincées; 3 oignons verts, émincés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail sauce aux huîtres; 1 poivron rouge, tige, épépiné et coupé en morceaux de 1/2 pouce; 2 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de poivrons rouges séchés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Vinaigre noir chinois ou vinaigre de riz nature; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail vin sec de xérès ou de riz chinois; 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile de sésame grillée; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes décortiquées et déveinées; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les crevettes Kung Pao. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 24g de matières grasses, et un total de 378 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,11 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Un mélange de sauce soja, d'huile végétale, de bouillon de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 4 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Avec une cuillerée score de 65%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Courgettes Kung Pao, Crevettes Kung Pao (crevettes kung Pao /???), et Tom Yam Kung (crevettes).

Instructions

Fouetter tous les ingrédients ensemble dans une grande tasse à mesurer liquide ou un petit bol. Réserver.Pour les crevettes: Mélanger les crevettes avec le sherry et la sauce soja et laisser mariner à température ambiante pendant 10 minutes. Pendant ce temps, mélanger l'ail, le gingembre et 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Sauce Soja

Ail

Gingembre

Sherry

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Tasse à Mesurer

Fouetter

Bol

Mélanger les arachides et les flocons de poivron rouge dans un deuxième petit bol et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Arachide

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une poêle de 12 pouces à feu vif jusqu'à ce qu'elle fume.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les crevettes et cuire, en remuant environ toutes les 10 secondes, jusqu'à ce qu'elles soient à peine opaques, de 30 à 40 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Ajouter les arachides et les flocons de poivre et cuire jusqu'à ce que les crevettes soient presque complètement opaques et que les arachides aient légèrement noirci, 30 à 40 secondes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Arachide

Poivrer

Crevette

Transférer le mélange dans un bol propre et réserver.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile végétale restante dans la poêle et remettre à feu vif jusqu'à ce qu'elle fume.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poivron et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit légèrement ramolli, environ 45 secondes. Nettoyer le centre de la poêle et ajouter le mélange d'ail, cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 15 secondes. Incorporer le mélange d'ail dans les poivrons pour combiner.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Poivrer

Ail

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Fouetter la sauce pour la recombiner puis l'ajouter à la poêle avec les crevettes réservées, les arachides et les flocons de poivre. Cuire, en remuant et en grattant tous les morceaux dorés, jusqu'à ce que la sauce ait épaissi jusqu'à obtenir une consistance sirupeuse, environ 45 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Arachide

Poivrer

Crevette

Abats Et Os De Cou De Dinde

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Fouetter

Ajouter les oignons verts et servir immédiatement avec du riz, des nouilles ou du quinoa.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Pâte

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Riz

Equipement

Ingrédients

Portion:

2Morceaux de caramel Heath Bar

pois mange-tout surgelés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

arachides rôties à sec 2Morceaux de caramel Heath Bar

gingembre frais râpé 3

gousses d'ail émincées 3

oignons verts, émincés 12 cuillères à café de poudre d'ail

4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux 1771 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet à faible teneur en sodium 12 cuillères à café de poudre d'ail

sauce aux huîtres 1

poivron rouge, tige, épépiné et coupé en morceaux de 1/2 pouce 2Morceaux de caramel Heath Bar

flocons de poivrons rouges séchés 2Morceaux de caramel Heath Bar

Vinaigre noir chinois ou vinaigre de riz nature 12 cuillères à café de poudre d'ail

vin sec de xérès ou de riz chinois 2Morceaux de caramel Heath Bar

huile de sésame grillée 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

crevettes décortiquées et déveinées 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Crevettes au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Vous pouvez essayer Loveblock Pinot Gris. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 24 dollars par bouteille.