Crevettes et Fenouil dans une Sauce à l'Ail Chaud

Name: Crevettes et Fenouil dans une Sauce à l'Ail Chaud
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 entier pour jambon à clouer; 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/2 tasse de bulbe de fenouil émincé (environ; 4 gousses dail émincées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron vert frais; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes décortiquées et déveinées

Les crevettes et le fenouil dans une sauce à l'ail chaud pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 150 calories, 19g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 2,17 per par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Un mélange de gousses d'ail, de poivre, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 45%. Ce score est bon. Essayer Sauce Piquante Fermentée à l'Ail et à l'Achiote, Hot-Dogs au Noeud d'Ail, et La Meilleure Sauce Fudge Chaude pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le fenouil tranché, le sel, le poivre noir fraîchement moulu, l'ail et le laurier; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le fenouil soit tendre et croustillant, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Moulu

Laurier

Fenouil

Ail

Sel

Ajouter le poivron rouge et les crevettes dans la poêle; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites, en remuant de temps en temps. Incorporer le jus de citron vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Poivron Rouge

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir avec des quartiers de citron vert, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cale De Chaux

Vin parfait: Essayez le Sauvignon Blanc St. Supery 2002 (Napa Valley, Californie), This Ce vin très croquant a des saveurs fraîches et vivifiantes qui rappellent les figues vertes, le melon, les herbes, le citron vert et le fenouila un accord parfait avec cette recette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauvignon Blanc

Fenouil

Herbe

Melon

Figue

Chaux

Vin

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

entier pour jambon à clouer 0Morceaux de caramel Heath Bar

saucisse de porc non emballée 1Morceaux de caramel Heath Bar

poivron rouge concassé 3401 courge jaune, coupée en cubes de 1".

1/2 tasse de bulbe de fenouil émincé (environ 4

gousses d'ail émincées 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

jus de citron vert frais 12 cuillères à café de poudre d'ail

3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)0Morceaux de caramel Heath Bar

pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées 3401 courge jaune, coupée en cubes de 1".

crevettes décortiquées et déveinées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Santi Sortesele Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.