Crevettes Barbara

Name: Crevettes Barbara
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Oignon jaune moyen, haché salade de chou et carotte emballée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement coriandre fraîche hachée; 3 gousses dail émincées; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes décortiquées et déveinées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigrette des Mille-Îles réduite en gras; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 cuillère à café de mélange d'assaisonnement Sazon

Crevettes Barbaran est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 4 portions. Ce plat principal a 440 calories, 26g de protéines, et 24g de matières grasses par portion. Pour 3,21 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange d'eau, de crevettes, de gousses d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 71%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Trempette de Flétan de Barbara, Salade de Barbara, et Les Gros Hamburgers Juteux de Barbara.

Instructions

Mélanger la vinaigrette et l'eau dans une petite casserole. Cuire à feu moyen pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé; retirer du feu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigrette

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Chauffer une poêle antiadhésive moyenne recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail émincé et cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail émincé

Ajouter les crevettes et cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Retirer le mélange de crevettes du feu et incorporer le mélange de vinaigrette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Disposer 1 3/4 tasse de salade de chou dans chacune des 4 assiettes. Verser 3/4 de tasse de mélange de crevettes sur la salade de chou et saupoudrer uniformément de coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Crevette

Equipement

Poêle à Sauce

Poêle

Ingrédients

Portion:

2Oignon jaune moyen, haché

salade de chou et carotte emballée 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

coriandre fraîche hachée 3

gousses d'ail émincées 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

crevettes décortiquées et déveinées 2371 lb de Mafaldi frais si possible

vinaigrette des Mille-Îles réduite en gras 1181 lb de Mafaldi frais si possible

1 cuillère à café de mélange d'assaisonnement Sazon

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Crevettes au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.