Crevettes aux Légumes

Name: Crevettes aux Légumes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 2 un peu de courgettes hachées Riz cuit chaud, facultatif; 1 Oreos doublement farcis pois mange-tout surgelés; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) estragon séché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) zeste de citron râpé; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 ( aubergines) oignon coupé en deux et tranché; 1 1 litre de lait entier, à température ambiante poivron rouge doux, coupé en lanières; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) flocons de poivrons rouges écrasés; 340 piment habenero crevettes moyennes non cuites, pelées et déveinées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible eau froide; 1 1 litre de lait entier, à température ambiante courge dété jaune, tranchée; 1 1 litre de lait entier, à température ambiante courgettes tranchées

Les crevettes aux légumes pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 396 calories, 40g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2 personnes. Pour 4,59 $par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, du zeste de citron, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 62 à la cuillère%. Ce score est solide. Essayer Crevettes et Légumes Marinés, Crevettes Tempura et Légumes, et Crevettes Tempura et Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol, mélanger la fécule de maïs, l'eau et la sauce soja jusqu'à consistance lisse; réserver. Dans une poêle antiadhésive ou un wok, faire revenir l'oignon, le poivron rouge, les courgettes et la courge d'été dans l'huile chaude pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge D'été

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

2 Enveloppes De Sauce Goya à La Coriandre Et Au Rocou

3 Tasses De Nectar De Poire

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Vinaigrette Au Verjus

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter les crevettes, l'estragon, le zeste de citron et les flocons de poivre concassés. Faire sauter jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses et que les légumes soient tendres, environ 2 minutes. Incorporer le mélange de sauce soja; incorporer dans la poêle. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poires Bartlett Ou D'Anjou

1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

3/4 Cuillère à Café D'estragon Séché, Divisé

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Servir sur du riz si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre

Equipement

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Vinaigrette Au Verjus

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

1cp. parmesan râpé

8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur 2un peu de courgettes hachées

Riz cuit chaud, facultatif 1Oreos doublement farcis

pois mange-tout surgelés 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

estragon séché 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

zeste de citron râpé 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

sauce soya à teneur réduite en sodium 1( aubergines)

oignon coupé en deux et tranché 11 litre de lait entier, à température ambiante

poivron rouge doux, coupé en lanières 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

flocons de poivrons rouges écrasés 340piment habenero

crevettes moyennes non cuites, pelées et déveinées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

eau froide 11 litre de lait entier, à température ambiante

courge d'été jaune, tranchée 11 litre de lait entier, à température ambiante

courgettes tranchées

Vin recommandé: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Noir

Le Sauvignon Blanc, le Riesling et le Pinot Grigio sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est Vina Leyda Sauvignon Blanc. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 21 dollars.

Vina Leyda Sauvignon Blanc

Présentant une minéralité expressive, le Sauvignon Blanc 2013 est marqué par une intensité aromatique puissante et un large spectre aromatique, avec des notes herbacées, citriques et tropicales. Il est frais en bouche, offrant une acidité croquante et acidulée et une finale juteuse et citrique. Accompagnez-le de tourteaux de crabe, d'estragon de poulet ou de moules.