Crevettes au Sésame et Haricots Verts Sur Riz

Crevettes au Sésame et Haricots Verts Sur Riz
Crevettes au Sésame et Haricots Verts Sur le riz est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,85 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 342 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Si vous avez une gousse d'ail, de l'huile de sésame, des crevettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 58%, ce qui est solide. Essayer Haricots Verts Sucrés et Appétissants de Rachael Ray et Crevettes au Riz, Haricots Verts Sésame-soja, et Haricots Verts Sésame-Soja pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préparer 1 tasse de riz à grains longs non cuits selon le mode d'emploi sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz à Grains LongsRiz à Grains Longs
2
Peler et déveiner 1 lb. grosses crevettes crues (compte 21/25). Cuire les crevettes dans 1 c. à thé. huile de sésame grillée chaude dans une poêle moyenne à feu moyen-vif, en remuant souvent, 2 à 3 minutes ou juste jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
Huile De SésameHuile De Sésame
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Retirer les crevettes de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Cuire les haricots verts dans de l'eau bouillante salée pour couvrir 5 minutes ou jusqu'au degré de cuisson désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
EauEau
5
Égoutter; couvrir et garder au chaud.
6
Faire cuire l'ail dans l'huile de sésame chaude dans une petite poêle à feu moyen 1 minute. Incorporer la sauce soja.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter les crevettes et les haricots et cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'ils soient bien chauffés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
HaricotHaricot
8
Saupoudrer de graines de sésame, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
9
Servir le mélange de crevettes sur du riz cuit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz CuitRiz Cuit
CrevetteCrevette

Equipement

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Santi Sortesele Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.
Santi Sortesele Pinot Grigio
Santi Sortesele Pinot Grigio
Robe jaune paille, accompagnée d'un nez serré de poire, d'abricot et de fleurs blanches. La bouche fruitée, avec des notes de tête de fruits à noyau, montre une maturité et une rondeur bien soutenues par une acidité et une saveur élégantes, assurant une finale longue et persistante.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé17
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