Couscous aux Pois Chiches, Tomates et Edamame

Name: Couscous aux Pois Chiches, Tomates et Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches (haricots garbanzo), égouttés et rincés; 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés, non égouttées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous non cuit; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible edamame décortiqué frais ou congelé (soja); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic frais haché; 4 gousses dail émincées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés grossièrement; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 532 1 lb de Mafaldi frais si possible eau, divisée

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Couscous aux pois chiches, aux tomates et à l'Edamame. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 395 calories, 19g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Pour 1,98 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 5. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage feta, des gousses d'ail, du couscous et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le couscous, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse de Couscous à la Mangue en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est plutôt bon. Essayer Sain et délicieux: Couscous aux Pois Chiches, Tomate et Edamame, Couscous Tomates, Pois Chiches Et Persil, et Salade de Couscous aux Pois Chiches et Tomates pour des recettes similaires.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'edamame, le poivron rouge et l'ail; cuire 3 minutes en remuant fréquemment. Incorporer 1/2 tasse d'eau, le basilic, les pois chiches et les tomates; laisser mijoter 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron Rouge