Courgettes Sautées

Name: Courgettes Sautées
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cuillères à café de poudre d'ail marjolaine ou origan frais, haché; 2 girofle ail, haché finement; 6 crevettes et veinées Sel et poivre casher; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 4 1 litre de lait entier, à température ambiante courgettes, tranchées finement

Les courgettes sautées pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 47 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 67 calories, 2g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Si vous avez de la marjolaine, de l'huile d'olive, du sel et du poivre casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Avec une cuillerée score de 66%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Courgettes Sautées, Courgettes Sautées, et Courgettes Sautées.

Instructions

Chauffer la moitié de l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la moitié des courgettes et cuire, en remuant seulement de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 10 à 12 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Transférer les courgettes cuites dans une assiette. Répétez avec l'huile restante et les courgettes. Remettre le premier lot dans la poêle. Incorporer l'ail, la marjolaine, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre et cuire en remuant pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Marjolaine