Courgettes Rasées à la Vinaigrette Miso

Name: Courgettes Rasées à la Vinaigrette Miso
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce graines de sésame noires ou blanches; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre hachée; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail jus de citron frais; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce pâte de miso blanche; 1 feuille nori, julienned (voir Note); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 1/2 tasse de sauce aux prunes; 8 crevettes et veinées Sel et poivre fraîchement moulu; 2 oignons verts, hachés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 1 Oreos doublement farcis jus de citron, facultatif; 1 Chili thaï, tranché très finement; 6 1 litre de lait entier, à température ambiante courgettes moyennes fermes

Les courgettes rasées avec vinaigrette au Miso pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 85 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 113 calories, 3g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Si vous avez de la pâte de miso, des courgettes, du nori et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Avec une cuillerée score de 52%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Salade de Courgettes Grillées avec Vinaigrette aux Herbes au Citron et Romano Rasé et Pignons Grillés, Asperges Rasées avec Vinaigrette au Parmesan, et Asperges Rasées avec Vinaigrette au Parmesan.

Instructions

Si vous utilisez des graines de sésame blanches, dans une petite poêle, faites-les griller à feu modéré jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer dans une assiette pour refroidir.

Dans un petit bol, fouetter ensemble la pâte de miso, la sauce soja, les oignons verts, le vinaigre de riz, le jus de citron, le sucre et le chili.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre De Riz

Jus De Citron

Miso

Oignons Verts

Sauce Soja

Piment

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Incorporer l'huile d'olive au fouet et incorporer la coriandre; saler et poivrer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Huile D'olive

Coriandre

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

À l'aide d'une mandoline, coupez les courgettes dans le sens de la longueur en fines tranches de papier. Dans un très grand bol, mélanger les courgettes avec la vinaigrette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette