Courgettes Frites
Les courgettes frites pourraient n'être que l'œuvre que vous recherchez. Cette recette sert 4 et coûte 66 cents par portion. Une portion contient 209 calories, 5g de protéines, et 7g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez de la semoule de maïs, de l'huile végétale, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Courgettes Frites, Porc Frit sec aux Courgettes, et Courgettes Frites à Faible Teneur En Glucides.
Instructions
Placer les courgettes et les oignons dans un bol moyen et mélanger.
Dans un petit bol, mélanger la farine, la semoule de maïs, le sel, le poivre et la poudre d'ail.
Verser le mélange sec sur le mélange courgettes/ oignons, couvrir le bol et bien agiter.
Laisser reposer le mélange pendant environ 30 minutes; une pâte se formera sur les légumes.
Dans une poêle moyenne, chauffer l'huile à feu moyen. Lorsque l'huile est chaude, ajoutez les légumes panés et faites-les frire, en les faisant dorer uniformément.