Courgettes au Sofrito de Tomates Cerises à la Cubaine avec Picada Amande-Cacao

Name: Courgettes au Sofrito de Tomates Cerises à la Cubaine avec Picada Amande-Cacao
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 12 amandes grillées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible graines de cacao torréfiées; 227 piment habenero tomates cerises hachées grossièrement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles fraîches de persil plat; 2 girofle miettes de viande végétariennes surgelées; 4 gousses dail, hachées finement; 0 Morceaux de caramel Heath Bar piment de la jamaïque moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et à faible teneur en sodium; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail feuilles dorigan fraîches hachées; 1 ( aubergines) oignon jaune, finement tranché verticalement; 2 kilogramme tasses de courgettes en cubes (environ

Courgettes au Sofrito de Tomates Cerises à la Cubaine et Picadan aux Amandes et au Cacao est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 215 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 2,22 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 23 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons, des graines de cacao rôties, des tomates cerises et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est génial. Essayer Légumes Grillés à l'Espagnole avec Picada de Chapelure, Salade De Boulgour Aux Amandes Et Dattes Au Sofrito, et Pâtes de Courgettes Sofrito aux Haricots et aux Bananes Plantains Légèrement frites pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer une grande poêle à feu moyen; ajouter l'huile. Tourbillonner pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail haché; faire sauter 10 secondes en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter l'oignon; faire sauter 4 minutes en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter les tomates; faire sauter 3 minutes. Incorporer l'origan, le sel, le cumin, le poivron rouge et le piment de la jamaïque.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron Rouge

Piment De La Jamaïque

Tomate

Origan

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Sel

Ajouter les courgettes; cuire 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Mélanger le cacao, le persil, les amandes et les gousses d'ail entières dans un mortier; piler au pilon jusqu'à formation d'une pâte. Incorporer le mélange de cacao dans le mélange de courgettes; ajouter le bouillon. Porter à ébullition. Couvrir et cuire 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gousses D'ail Entières

Courgette

Amandes