Courgettes Au Citron et au Poivre Grillées

Courgettes Au Citron et au Poivre Grillées
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les Courgettes au citron et au poivre grillées. Cette recette fait 4 portions avec 103 calories, 3g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 1,03 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous un assaisonnement citron-poivre, de l'huile d'olive, des courgettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 86%, ce plat est génial. Essayer Salade de Courgettes Grillées au Poivre, Courgettes Grillées et Poivron Fattoush, et Saumon Grillé et Courgettes à la Sauce au Poivron Rouge pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffez un gril extérieur à feu vif. Lorsqu'il est chaud, huilez légèrement la grille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
2
Mélanger la courge, la courgette, l'oignon et le poivron dans un bol; arroser d'huile d'olive; saupoudrer d'assaisonnement citron-poivre; remuer pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre CitronPoivre Citron
PoivronPoivron
Huile D'oliveHuile D'olive
CourgetteCourgette
CourgeCourge
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Placez le mélange de légumes au centre d'une grande feuille de papier d'aluminium. Garnir d'une autre grande feuille de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Enroulez les bords des feuilles d'aluminium ensemble pour les sceller dans un paquet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
5
Placez le paquet sur le gril préchauffé. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 30 minutes, en retournant le paquet toutes les 5 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé49
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