Courgettes à l'Orange et à l'Ail

Courgettes à l'Orange et à l'Ail
Courgettes à l'Orange et à l'ail est un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 recette avec 6 portions. Une portion contient 148 calories, 1g de protéines, et 14g de matières grasses. Pour 83 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 21 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ail, du persil, du zeste d'orange et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 58%. Des recettes similaires incluent Gâteau aux Courgettes à l'Orange, Gâteau aux Courgettes à l'Orange, et Pain aux Courgettes et à l'Orange.

Instructions

1
Dans une sauteuse de 12 à 14 pouces, chauffer l'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'elle fume.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les courgettes et cuire 2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Retourner les morceaux, ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce que les courgettes soient dorées. Presser les moitiés d'orange dans la casserole et laisser le jus réduire de moitié.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
AilAil
4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
JusJus
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le persil et le zeste d'orange. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Zeste D'orangeZeste D'orange
PersilPersil
4
Servir immédiatement.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi21 m.
Portions6
Score de santé30
Magazine