Courgette

Name: Courgette
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic frais haché; 1 girofle ail haché; 1 Oreos doublement farcis piment jalapeno haché; 4 crevettes et veinées Sel casher; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge, et plus encore pour arroser; 1 Oreos doublement farcis origan frais haché; 4 crevettes et veinées Poivre fraîchement moulu; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible pignons de pin hachés, et plus encore pour la garniture; 5 1 litre de lait entier, à température ambiante tomates mûries à la vigne; 4 grand courgettes ou courges jaunes

La courgette est un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 accompagnement. Cette recette fait 4 portions avec 240 calories, 5g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 1,85 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork a 27 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de l'ail, des pignons de pin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est super. Essayer 7 Excellentes Pâtes de Courgettes Ainsi Que des Pâtes Penne aux Courgettes et au Poulet, Pain aux Courgettes Préféré du Chef à l'heure de la sieste (ou Muffins aux Courgettes), et Pâtes Aux Courgettes, Fleurs De Courgettes Et Oignons Caramélisés pour des recettes similaires.

Instructions

Coupez et épluchez les courgettes, puis utilisez une mandoline ou un éplucheur de légumes pour couper finement dans le sens de la longueur en larges rubans (arrêtez lorsque vous arrivez aux graines).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Courgette

Graine

Matériel que vous utiliserez

éplucheur

Mandoline

Coupez les rubans en bandes de 1/4 à 1/2 pouce de large pour les faire ressembler à de la fettuccine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fettuccine

Transférer dans une passoire et mélanger avec 3/4 cuillère à café de sel; laisser égoutter dans l'évier, en remuant de temps en temps, environ 30 minutes. Rincez bien et séchez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Matériel que vous utiliserez

Passoire

Pendant ce temps, épluchez les tomates à l'aide d'un éplucheur de légumes tranchant, puis coupez-les en deux horizontalement et pressez les graines. Réduire en purée 1 tomate avec l'huile d'olive, l'ail, le jalapeno et 1/4 cuillère à café de sel et de poivre dans un robot culinaire ou un mélangeur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Huile D'olive

Légume

Piment Jalapeno

Tomate

Ail

Graine

Matériel que vous utiliserez

éplucheur

Robot Culinaire

Blender

Transférer dans un bol. Hachez les 4 tomates restantes et ajoutez-les dans le bol; ajoutez les pignons de pin, le basilic, l'origan et le sel au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix De Pin