Courge et saucisses simples

Courge et saucisses simples
Besoin d’un plat principal sans gluten et sans produits laitiers ? De simples courges et saucisses pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette donne 2 portions avec 484 calories, 16 g de protéines et 38 g de matières grasses chacune. Pour 2,22 $ par portion, cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et procurez-vous des conserves d'abricots, des courgettes, des saucisses et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 50%, ce plat est solide. La courge et la saucisse simples, la courge poivrée simple et la salade de courge simple sont très similaires à cette recette.

Instructions

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Dans une grande poêle, faire revenir les saucisses dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées. retirer et réserver au chaud. Dans la même poêle, faire revenir les courgettes et la courge jaune jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croustillantes. Remettez la saucisse dans la poêle. Incorporer les conserves. Cuire et remuer jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge JauneCourge Jaune
ConserveConserve
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
Fromage M Zarella Partiellement écrémé RâpéFromage M Zarella Partiellement écrémé Râpé
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, DiviséFromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions2
Score de santé13
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