Courge d'Été Sautée

Name: Courge d'Été Sautée
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 1 Petite oignon, en julienne; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 1 Petite poivron rouge doux, en julienne; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1-1/4 cuillère à café de ciboulette hachée, divisée; 2 petit courge dété jaune, coupée en julienne; 2 petit courgettes en julienne

La courge d'été sautée est un plat d'accompagnement pour 6 personnes. Pour 41 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 63 calories. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du poivron, des courgettes, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Taste of Home. Le 4 Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 22%. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Courge d'Été Sautée, Courge D'Été Sautée, et Courge d'Été Sautée.

Instructions

Dans une grande poêle, faire revenir les courgettes, la courge d'été, le poivron rouge et l'oignon dans l'huile pendant 8 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient croustillants et tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge D'été