Coulée de boue de Moka

Name: Coulée de boue de Moka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 lb de Mafaldi frais si possible banane mûre tranchée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras; 1 Oreos doublement farcis granules de café instantané; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt faible en gras à la vanille; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron, facultatif

La coulée de boue de Moka nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette fait 2 portions avec 183 calories, 7g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 42 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Cela fonctionne bien comme une boisson. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de la banane, du sucre, des granules de café instantané et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 48%, ce qui est bien. Essayer Framboise Moka Mudslide Parfaits, Choco Moka Mudslide Frappe, et Coulée de Boue pour des recettes similaires.

Instructions

Placer les 4 premiers ingrédients dans un mélangeur; traiter jusqu'à consistance lisse.

Matériel que vous utiliserez

Blender

Placer le récipient du mélangeur au congélateur; congeler 1 heure ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement congelé. Desserrer le mélange congelé des côtés du récipient du mélangeur; ajouter le yogourt. Traiter jusqu'à consistance lisse et garnir de tranches de banane, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Banane

Yogourt

Matériel que vous utiliserez

Blender

Servir immédiatement.

Remarque: Pour un shake aromatisé au chocolat, utilisez du lait au chocolat allégé au lieu du lait nature sans gras et réduisez le sucre à 1 cuillère à soupe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait Au Chocolat Réduit En Matières Grasses