Conseils de grignotage santé de la fille Snack et quesadilla à la banane

Conseils de grignotage santé de la fille Snack et quesadilla à la banane
Les conseils de grignotage sains de Snack Girl et la quesadilla à la banane pourraient être juste le Mexicain recette que vous recherchez. Cette recette fait 2 portions avec 240 calories, 7g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 36 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des bananes, des pépites de chocolat, des tortillas et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Cela fonctionne bien comme une hor d'oeuvre peu coûteuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 32%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Mini Quesadilla à l'avocat et au Houmous {Collation saine}, Snack-Bars Sains à l'Avoine de Bananan, et Gâteau de Collation Santé au Chocolat et à la Banane.

Instructions

1
Écraser la banane dans un bol avec un presse-purée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BananeBanane
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
Presse-puréePresse-purée
BolBol
2
Étendre le beurre d'arachide et la purée de banane sur la tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Purée De BananePurée De Banane
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
PropagerPropager
3
Ajouter les pépites de chocolat et garnir d'autres tortillas.Réchauffer au micro-ondes pendant 20 secondes. (Le temps peut varier en fonction de votre micro-ondes.) Trancher et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pépites De ChocolatPépites De Chocolat
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé3
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