Cocotte Patate Douce-Pacanes

Cocotte Patate Douce-Pacanes
La cocotte de patates douces et de pacanes nécessite environ 1 heure et 15 minutes du début à la fin. Pour 1,02 per par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 8. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et végétarienne a 257 calories, 4g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Ce sera un succès à votre Automne événement. 2480 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez de la cassonade, de la muscade moulue, du miel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Foodnetwork. Avec une cuillerée score de 90%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Peaux de Patates Douces Cuites deux Fois au Four avec Streusel aux Pacanes (Cocotte Individuelle de Patates Douces akan), Cocotte de Patates Douces Aux Pacanes, et Cocotte Patate Douce-Pacanes.

Instructions

1
Préchauffez le four à 350 degrés F. Vaporisez un plat de cuisson carré de 8 pouces avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
2
Porter quelques centimètres d'eau à ébullition dans une casserole avec un grand panier à vapeur en place.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
3
Mettre les patates douces dans le panier, couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à tendreté, 20 à 25 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
4
Transférer les pommes de terre dans un bol et laisser refroidir légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter le miel, l'œuf, 1/2 cuillère à café de cannelle, la muscade, le gingembre et 1/2 cuillère à café de sel; fouetter au batteur électrique jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CannelleCannelle
GingembreGingembre
MuscadeMuscade
MielMiel
SelSel
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Mélangeur à MainMélangeur à Main
6
Étalez le mélange de patates douces dans le plat allant au four préparé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
7
Mélanger la cassonade, les pacanes et la 1/2 cuillère à café de cannelle restante dans un bol; saupoudrer sur les pommes de terre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CassonadeCassonade
CannelleCannelle
PommePomme
PacanesPacanes
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Cuire au four jusqu'à ce qu'il soit chaud et commence à dorer sur les bords, 40 à 45 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Photographie de Andrew Mccaul
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions8
Score de santé17
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