Cochiti Arroz avec Pollo

Cochiti Arroz avec Pollo
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Cochiti Arroz con Pollo. Pour 2,85 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 489 calories, 25g de protéines, et 24g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez de l'huile de salade, de la poudre de chili, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les pignons de pin, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Poires aux Pignons de Pin en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est solide. Essayer Arroz Avec Pollo, Arroz avec Pollo, et Arroz avec Pollo pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole de 6 à 8 pintes à feu moyen, mélanger les pignons de pin jusqu'à ce qu'ils soient légèrement grillés, 2 à 3 minutes; verser dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix De PinNoix De Pin
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Si vous utilisez du poulet écorché, versez l'huile dans la poêle et faites chauffer à feu moyen-élevé. Lorsque la poêle est chaude, ajouter les cuisses, côté peau vers le bas, en une seule couche (brunir par lots si elles ne conviennent pas toutes); retourner de temps en temps jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, 10 à 12 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Transférer dans une assiette.
4
Ajouter l'oignon dans la poêle et remuer souvent jusqu'à ce qu'il soit mou, environ 5 minutes; ajouter la poudre de piment et remuer pendant environ 10 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter le bouillon dans la casserole et augmenter la chaleur à haute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Couper les piments verts en deux dans le sens de la longueur. Lorsque le bouillon est bouillant, remettre le poulet et les gouttes dans la poêle; ajouter les piments verts. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piment VertPiment Vert
Poulet EntierPoulet Entier
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Incorporer le riz dans la casserole, en s'assurant que tous les grains sont submergés. Couvrir et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le riz soit tendre à mordre, 20 à 25 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GrainGrain
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Découvrir la casserole et chauffer à feu vif; ajouter les épinards et 1/4 tasse de menthe, en les poussant dans le liquide, et remuer doucement jusqu'à ce qu'ils soient flétris, 1 à 2 minutes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Verser le mélange dans de larges bols, puis saupoudrer du reste de la cuillère à soupe de menthe et des pignons grillés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Noix De PinNoix De Pin
épinardépinard
MentheMenthe
Matériel que vous utiliserez
BolBol
LoucheLouche
PoêlePoêle

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé27
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