Club Sandwichs au Poulet et à l'Avocat

Club Sandwichs au Poulet et à l'Avocat
Les club Sandwichs au poulet et à l'avocat ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 470 calories, 38g de protéines, et 18g de matières grasses. Pour 2,09 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Un mélange de jus de citron vert, de poivre, de feuilles de laitue bibb et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est énorme. Essayer Sandwichs Club au Poulet, Sandwichs Club au Poulet Grillé, et Sandwichs Club à la Salade de Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le spray de cuisson dans une grande poêle à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Saupoudrer le poulet avec 1/4 cuillère à café de poivre et de sel. Faire sauter 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
SelSel
3
Laisser reposer 10 minutes. Trancher le poulet; mélanger avec l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
4
Mélanger l'avocat, le jus de citron vert, la mayonnaise et le bacon. Répartir uniformément le mélange d'avocat sur 8 tranches de pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
AvocatAvocat
1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé
PainPain
5
Étaler 1/2 cuillère à café de moutarde jaune sur 1 côté des 4 tranches de pain restantes. Garnir chaque tranche de pain garnie de moutarde de 1 feuille de laitue Bibb et de 2 tranches de tomates prunes; saupoudrer uniformément de 1/4 cuillère à café de poivre noir. Répartir la moitié du poulet entre les sandwichs; garnir chacun d'une tranche de pain garnie d'avocat. Répétez les calques.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MoutardeMoutarde
Tranches De TomatesTranches De Tomates
Laitue Au BeurreLaitue Au Beurre
Poivre NoirPoivre Noir
AvocatAvocat
Poulet EntierPoulet Entier
PropagerPropager
PainPain
PrunePrune

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé46
Magazine