Club de Haricots Blancs et d'Avocats Fracassés

Name: Club de Haricots Blancs et d'Avocats Fracassés
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 avocats dénoyautés et émincés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 850 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots blancs, rincés et égouttés; 1 concombre, de préférence en serre chaude (sans pépins), tranché finement (pelé, si désiré); 1 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 12 2 cuillères à soupe de beurre fondu pain multigrains; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge; 1 Petite oignon rouge, tranché finement; 113 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO germes (comme la luzerne, le radis, le brocoli ou une combinaison)

Le Club de haricots Blancs et d'avocats fracassés est un végétaliens plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 699 calories, 30g de protéines, et 26g de matières grasses chacun. Pour 2,05 per par portion, cette recette couvertures 39% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du poivre, des haricots et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les avocats, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée à la Noix De Coco Et à l'Avocat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est génial. Essayer Sandwich aux Haricots Blancs et à l'Avocat, Quesadillas de haricots blancs et de chou frisé écrasées avec trempette bbq crémeuse, et Trempette Épaisse aux Haricots Blancs et à l'Avocat pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol moyen, mélanger les haricots, l'huile, le sel et le poivre. Écraser grossièrement le mélange avec le dos d'une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Haricot

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Déposer 8 tranches de pain sur une surface de travail. Répartir les haricots en purée entre les tranches. Garnir d'oignon, de concombre, de germes et d'avocat. Empilez les sandwichs à face ouverte les uns sur les autres, côté avocat vers le haut, pour faire 4 sandwichs à deux étages. Garnir des 4 tranches de pain restantes. Trancher chaque sandwich en deux, si désiré, et servir.Conseil: Vous pouvez préparer ce sandwich rapide encore plus rapidement en utilisant du houmous acheté en magasin à la place des haricots blancs écrasés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Blancs