Cioppino Épicé

Name: Cioppino Épicé
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Noix de toute sorte (hachées) pétoncles secs (voir Note), séchés par tapotement; 2 (hiver) câpres rincées (facultatif); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vin blanc sec; 2 (hiver) persil frais haché (facultatif); 2 (hiver) huile dolive extra vierge, divisée; 1 1 livre de courgettes, paprika chaud; 0 (peut être ou écrémé) poivre fraîchement moulu; 3 tomates prunes, coupées en dés; 2 (peut être ou écrémé) Mélange dassaisonnement italien ou assaisonnement pour volaille; 4 petit pommes de terre rouges (de 1 à 2 pouces de diamètre), coupées en quartiers; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 Petite oignon doux, tranché; 142 Noix de toute sorte (hachées) filet de tilapia, coupé en dés (environ; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Cioppino épicé est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien soupe. Cette recette sert 30 et coûte 42 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 47 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. 212 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez des tomates prunes, de l'huile d'olive, du vin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Cioppino Épicé À Ma Façon, Cioppino Frais et Épicé, et Cioppino pour des recettes similaires.

Instructions

Placer les pommes de terre dans une casserole, couvrir d'eau et porter à ébullition à feu vif. Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à tendreté, 10 à 12 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Drain.Pendant ce temps, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande casserole à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter le tilapia et les pétoncles; cuire, en remuant une ou deux fois, jusqu'à ce qu'ils soient simplement opaques, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pétoncle

Tilapia

Transférer dans une assiette et couvrir de papier d'aluminium pour garder au chaud.

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Ajouter la 1 cuillère à soupe d'huile restante et l'oignon dans la poêle et remuer pour enrober. Couvrir, réduire le feu à moyen-doux et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, de 5 à 7 minutes. Découvrir, augmenter le feu à moyen-élevé, ajouter l'assaisonnement italien (ou de volaille), le paprika au goût, le sel et le poivre; cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Assaisonnement

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Volaille

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le vin, l'eau et les tomates; porter à ébullition. Réduire le feu pour maintenir à mijoter et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, 6 à 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Oignon

Eau

Vin

Ajouter le poisson, les pétoncles, les pommes de terre et les câpres (le cas échéant), remettre à mijoter et cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Pétoncle

Câpre