Cioppino

Name: Cioppino
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gras de dos de porc; 2 kgs muscade, moulue, et plus, pour l'assaisonnement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pommes de terre rousses (environ 2 à 3 moyennes), pelées et coupées en morceaux; 454 piment habenero poisson feuilleté blanc doux, coupé en morceaux de 2 à 3 pouces; 1 petit bouquet persil plat, haché finement, pour la garniture; 8 gousses dail émincées; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge poivron vert, épépiné et haché; 6 un peu de courgettes hachées Sel casher et poivre noir fraîchement moulu; 18 palourdes littleneck; 454 piment habenero moules, nettoyées et barbes enlevées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 1 ( aubergines) oignon, haché finement; 1 cp. parmesan râpé origan séché; 227 piment habenero crevettes décortiquées et déveinées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse d'orge perlé blanc; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de faisan si )

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Cioppino. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 6 personnes et coûte 4,13 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 379 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez du vin, des gousses d'ail, du poivron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Chapelure Faible en Gras (Casher-Produits laitiers) en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 85%. Ce score est super. Essayer Cioppino, Cioppino, et Cioppino pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Ajouter l'oignon et le poivron et cuire jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir, de 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Ajouter l'ail, les feuilles de laurier, l'origan, le vin blanc, l'eau, le jus de palourde et les tomates. Porter à ébullition, réduire le feu à moyen et laisser mijoter pendant 5 minutes. Assaisonner de sel et de poivre, au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux

Gras De Dos De Porc

Pommes De Terre Rousses (environ 2 à 3 Moyennes), Pelées Et Coupées En Morceaux

Poitrines De Faisan Si )

1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés

Jusqu'à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, Facultatif

Ail Goya®

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Ajouter le poisson, les moules, les crevettes et les palourdes, dans cet ordre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boîte De Spaghettis Séchés

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Et Coupées En Dés Moyens

Bonbons Poulpe Brite

Laisser cuire, à couvert et sans être dérangé, jusqu'à ce que les palourdes et les moules se soient ouvertes et que les crevettes et le poisson soient cuits, 5 à 7 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boîte De Spaghettis Séchés

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Et Coupées En Dés Moyens

Bonbons Poulpe Brite

Retirer le couvercle et garnir de persil haché. Verser dans des bols et servir immédiatement chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc