Cioppino

Name: Cioppino
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 avec de la viande dessus (dos, cous, ailes, etc.); 2 kgs muscade, moulue, et plus, pour l'assaisonnement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pommes de terre rousses (environ 2 à 3 moyennes), pelées et coupées en morceaux; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poisson feuilleté blanc doux, coupé en morceaux de 2 à 3 pouces; 1 petit bouquet persil plat, haché finement, pour la garniture; 8 gousses dail émincées; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge poivron vert, épépiné et haché; 6 crevettes et veinées Sel casher et poivre noir fraîchement moulu; 18 palourdes littleneck; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moules, nettoyées et barbes enlevées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 1 ( aubergines) oignon, haché finement; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché origan séché; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes décortiquées et déveinées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de faisan si )

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Cioppino. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 6 personnes et coûte 4,13 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 379 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez du vin, des gousses d'ail, du poivron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Chapelure Faible en Gras (Casher-Produits laitiers) en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 85%. Ce score est super. Essayer Cioppino, Cioppino, et Cioppino pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter l'oignon et le poivron et cuire jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir, de 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur

3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures

Ajouter l'ail, les feuilles de laurier, l'origan, le vin blanc, l'eau, le jus de palourde et les tomates. Porter à ébullition, réduire le feu à moyen et laisser mijoter pendant 5 minutes. Assaisonner de sel et de poivre, au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif

Avec De La Viande Dessus (dos, Cous, Ailes, Etc.)

Pommes De Terre Rousses (environ 2 à 3 Moyennes), Pelées Et Coupées En Morceaux

Poitrines De Faisan Si )

Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

Jusqu'à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, Facultatif

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

1 Bande De Zeste De Citron

Ajouter le poisson, les moules, les crevettes et les palourdes, dans cet ordre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boîte De Spaghettis Séchés

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Et Coupées En Dés Moyens

Bonbons Poulpe Brite

Laisser cuire, à couvert et sans être dérangé, jusqu'à ce que les palourdes et les moules se soient ouvertes et que les crevettes et le poisson soient cuits, 5 à 7 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boîte De Spaghettis Séchés

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Et Coupées En Dés Moyens

Bonbons Poulpe Brite

Retirer le couvercle et garnir de persil haché. Verser dans des bols et servir immédiatement chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible