Cioppin

Name: Cioppin
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 cuillères à soupe de beurre fondu pain de campagne; 1 carotte, grattée et hachée demi-lunes de 1/4 de pouce; 1 nervure céleri coupé en dés de 1/4 de pouce; 227 piment habenero filet de morue, coupé en cubes de 1 pouce; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 4 girofle ail, tranché finement; 227 piment habenero filet de mérou, coupé en cubes de 1 pouce; 227 piment habenero filet de flétan, coupé en cubes de 1 pouce; 1 ( aubergines) oignon, haché 1/4 de pouce - dés; 1 tas Persil italien, haché finement pour donner 1/4 tasse; 4 crevettes et veinées Sel et poivre; 227 piment habenero filet de vivaneau, coupé en cubes de 1 pouce; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce tomate de base; 6 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile dolive vierge

Cioppin pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 556 calories, 48g de protéines, et 25g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 5,73 per par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du filet de vivaneau, du vin, du persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vin blanc sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent.

Instructions

Dans une marmite à fond épais, chauffer l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle fume.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet

Matériel que vous utiliserez

1 Bâton De Beurre, Plus 3 Cuillères à Soupe De Beurre Fondu Pour Le Brossage

Ajouter l'oignon, le céleri, les carottes et l'ail et cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et brun clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gras De Dos De Porc

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Ajouter le vin blanc, la sauce tomate et porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Gros Oignon Doux, Haché Grossièrement

Poitrines De Faisan Si )

Ajouter le poisson, couvrir et porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter 25 minutes. Vérifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre et ajustez avec de l'eau si trop épais.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré