Choux sautés épicés
Si vous souhaitez en ajouter d'autres sans gluten, sans produits laitiers, végétarien lacto ovo et végétalien recettes dans votre boîte à recettes, les pousses sautées épicées pourraient être une recette que vous devriez essayer. Pour 1,05 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 96 calories, 5g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Rendez-vous au magasin et ramassez du chou de Bruxelles, de la sauce soja, du piment et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 162 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Il vous est présenté par BBC Good Food. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 99%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Choux Sautés Épicés, Choux de Bruxelles Sautés, et Choux de Bruxelles Sautés.
Instructions
Cuire les germes dans de l'eau bouillante salée pendant 3 minutes, puis égoutter.
Faites chauffer l'huile dans un wok, puis faites sauter le piment, l'ail et le gingembre pendant 1 min.
Ajouter les germes, cuire 2 minutes, puis arroser de sauce soja. Mélangez le tout avant de servir.