Choux Maque de Maïs et Haricots Blancs

Name: Choux Maque de Maïs et Haricots Blancs
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 bâton beurre, coupé en petits morceaux; 850 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots du Grand Nord, égouttés; 1 Oreos doublement farcis 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 567 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO boîtes de grains de maïs congelés, décongelés; 1 Aneth frais, cueilli ail haché; 1 poivron vert, coupé en dés; 1 Oreos doublement farcis coriandre moulue; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tasse de fromage à cordes finement tranché; 1 Petite oignon coupé en dés; 1 poivron rouge coupé en dés; 1 Tomate roma, coupée en dés; 1 Oreos doublement farcis 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

La recette des Choux Maque de Maïs et de Haricots Blancs est prête en environ 35 minutes et est certainement un génial sans gluten et végétarien option pour les amateurs de cuisine créole. Ce plat d'accompagnement a 436 calories, 14g de protéines, et 22g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,11 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de l'ail, des grains de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Choux de Maque de Maïs, Choux de Maque de Maïs Cajun, et Maque Choux - Maïs et Tomates.

Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Versez l'huile d'olive dans une grande casserole et placez-la à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter l'oignon, l'ail, la tomate, les poivrons, le cumin, la coriandre et la poudre de piment. Cuire les légumes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient translucides et tendres, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Légume

Coriandre

Poivrer

Ail

Tomate

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Oignon

Ajouter le maïs et les haricots blancs dans la casserole et cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien chauffés. Remuez doucement et assaisonnez avec du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Haricots Blancs

Maïs

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter le beurre et remuer jusqu'à ce qu'il soit fondu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Servir immédiatement.

Equipement

Four

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)1bâton

beurre, coupé en petits morceaux 850paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

haricots du Grand Nord, égouttés 1Oreos doublement farcis

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 567paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

boîtes de grains de maïs congelés, décongelés 1Aneth frais, cueilli

ail haché 1

poivron vert, coupé en dés 1Oreos doublement farcis

coriandre moulue 1Oreos doublement farcis

cumin moulu 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

tasse de fromage à cordes finement tranché 1Petite

oignon coupé en dés 1

poivron rouge coupé en dés 1

Tomate roma, coupée en dés 1Oreos doublement farcis

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Vin recommandé: Albarino, Vin Rosé, Sauvignon Blanc

L'Albarino, le vin rosé et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les cajuns. Ces vins à faible tanin et à faible teneur en alcool compléteront la chaleur des plats cajun épicés, au lieu de faire brûler davantage votre bouche. Un vin que vous pourriez essayer est Atlantis Albarino. Il a 4,9 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 14 dollars.