Chou à la Patate Douce Au Lait De Coco

Chou à la Patate Douce Au Lait De Coco
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez le chou avec la Patate Douce Au Lait de coco. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 634 calories, 13g de protéines, et 42g de matières grasses. Pour 2,47 per par portion, cette recette couvertures 38% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 129 personnes ont été impressionnées par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Un mélange de chou, de lait de coco, de flocons de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est super. Essayer Soupe de Patates Douces au Curry Maigre au Lait de Coco, Favoris du week-end + Bols de Nouilles aux Patates Douces avec Sauce au Lait de Coco au Curcuma Doré, et Soupe de Patates Douces au Poivron Rouge et au lait de coco (végétalienne, sans gluten, sans soja) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande sauteuse, chauffer l'huile à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les flocons de poivron, les oignons et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
PoivrerPoivrer
3
Ajouter l'ail, le cumin moulu, la poudre de curry et cuire, en remuant, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De CurryPoudre De Curry
Cumin MouluCumin Moulu
AilAil
4
Ajouter le bouillon de légumes, le lait de coco, la sauce tomate, la pâte de tomate, le sel et le poivre. Porter à ébullition et réduire le feu à moyen-doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Bouillon De LégumesBouillon De Légumes
Lait De CocoLait De Coco
Pâte De TomatePâte De Tomate
Sauce TomateSauce Tomate
5
Ajouter les pommes de terre, le chou et la noix de coco râpée. Couvrir et cuire environ 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix De Coco RâpéeNoix De Coco Râpée
PommePomme
ChouChou
6
Ajouter le jus de citron vert et les petits pois. Bien mélanger et cuire encore 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
PoisPois
7
Servir chaud sur du riz blanc.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz BlancRiz Blanc

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé61
Magazine