Chou-Rave à la Sauce Blanche

Chou-Rave à la Sauce Blanche
Le chou-rave à la sauce blanche pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 93 calories, 3g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 48 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de sel, de crème, de farine et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 25%. Ce score n'est pas si génial. Des recettes similaires incluent Comment Spiraliser un Chou-Rave: Salade de Chou-Rave et de Nouilles aux Pommes Vertes au Fromage de Chèvre, Canneberges Séchées et Noix avec une Vinaigrette au Miel - Dijon, Blettes suisses et chou-rave à la sauce au citron, et Beignets de Chou-Rave à la Sauce à la Crème de Noix de Cajou aux Herbes à l'Ail.

Instructions

1
Placez le chou-rave et 1/2 cuillère à café de sel dans une casserole. Couvrir d'eau et porter à ébullition à feu moyen-vif. Cuire jusqu'à ce que le chou-rave puisse être percé à la fourchette, mais reste ferme, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chou-raveChou-rave
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Noix De Pécan Glacées Hachées, FacultatifNoix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif
2
Égoutter en réservant 1 tasse d'eau de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
3
Placer le chou-rave dans un bol et couvrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chou-raveChou-rave
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
4
Placer le beurre dans la même casserole et faire fondre à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron
Matériel que vous utiliserez
Noix De Pécan Glacées Hachées, FacultatifNoix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif
5
Incorporer la farine au fouet et remuer jusqu'à ce que le mélange devienne pâteux et doré. Fouetter progressivement le lait et l'eau de cuisson réservée du chou-rave dans le mélange de farine, en remuant jusqu'à consistance épaisse et lisse. Incorporer la crème, 1 cuillère à café de sel, la muscade, le poivre blanc et le persil jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Continuer à fouetter jusqu'à ce que la sauce épaississe, puis cuire 10 minutes de plus. Incorporer le chou-rave en remuant pour enrober uniformément la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Mayonnaise, Comme Celle De Hellmann's1 Tasse De Mayonnaise, Comme Celle De Hellmann's
Chou-raveChou-rave
1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible
1 Quatre-quarts Aux Canneberges, Dont Une Quantité Suffisante Est Coupée En Cubes De 1/2 Pouce Pour Donner 2 Tasses (ou Utilisez 2 Tasses De Restes De Viennoiseries Ou De Beignets En Conjonction Avec Des Canneberges Séchées - Voir Ci-dessous)1 Quatre-quarts Aux Canneberges, Dont Une Quantité Suffisante Est Coupée En Cubes De 1/2 Pouce Pour Donner 2 Tasses (ou Utilisez 2 Tasses De Restes De Viennoiseries Ou De Beignets En Conjonction Avec Des Canneberges Séchées - Voir Ci-dessous)
Tomates Soleil NonTomates Soleil Non
Sel $ Poivre Noir Fraîchement MouluSel $ Poivre Noir Fraîchement Moulu
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
Biscuits à L'avoine Et Aux Dattes, Grossièrement émiettésBiscuits à L'avoine Et Aux Dattes, Grossièrement émiettés
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions8
Score de santé5
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