Chou Frisé Simplement Sauté

Name: Chou Frisé Simplement Sauté
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir fraîchement moulu, au goût Poivre noir fraîchement moulu, au goût; 3 girofle ail, tranché finement; 2 tas chou frisé, rincé, tiges enlevées et déchirées en morceaux moyens; 1 Zeste de citron; 0 (peut être ou écrémé) noix de muscade fraîchement moulue; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 pincée Pincez les flocons de poivron rouge; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel de mer, au goût; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement de leau, ou plus au besoin

Le chou frisé simplement sauté pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 99 calories, 3g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 56 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel de mer, de la muscade, de l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 20 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Artichauts Bébé Simplement Sautés Au Citron Et À L'Ail, Chou Frisé Sauté Épicé + 5 Chou Frisé Sain, et Chou Frisé Sauté.