Chou Frisé Braisé Aux Haricots Noirs et Tomates

Name: Chou Frisé Braisé Aux Haricots Noirs et Tomates
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots noirs, rincés et égouttés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tasse de sucre blanc; 2 gousses dail coupées en deux dans le sens de la longueur; 1 tas chou frisé (environ 8 à 10 feuilles); 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon coupé en dés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates prunes moyennes, épépinées et coupées en dés; 4 crevettes et veinées sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet ou bouillon de légumes sans gras réduit en sodium

Le chou frisé braisé Avec des haricots noirs et des tomates pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 157 calories, 9g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 86 cents par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. 33 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de l'oignon, du chou frisé, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est énorme. Essayer Chou Frisé et Tomates Braisées, Chou Frisé Braisé À L'Ail Avec Tomates Séchées, et Tilapia Braisé au Chou Frisé et Tomates Cuites pour des recettes similaires.