Chou Frisé Lacinato Grillé

Chou Frisé Lacinato Grillé
Le chou frisé Lacinato grillé pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,04 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 128 calories, 6g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et adapté au fodmap régime. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Si vous avez du sel casher, du chou frisé lacinato, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Epicurious. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Côtelettes d'Agneau Grillées avec Salade de Baies de Blé, de Fraises et de Chou Frisé Lacinato, Salade de Chou Frisé Lacinato et Ricotta Salata, et Soupe De Haricots Aux Canneberges, Chou Frisé Lacinato Et Pâtes.

Instructions

1
Enlevez et jetez les tiges du chou frisé. Déchirez les feuilles en gros morceaux et mélangez-les avec l'huile d'olive et une bonne pincée de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
ChouChou
SelSel
2
Cuire brièvement les feuilles à feu moyen, assaisonnées de morceaux d'érable ou de chêne. Ils commenceront à brûler et à grésiller presque immédiatement. C'est une bonne chose. Résistez à la tentation de les retourner; la brûlure est bonne; la brûlure est votre amie. Après 4 à 5 minutes, retournez-les une fois pour donner un léger ombrage aux feuilles fanées qui ont été sur le dessus. Faites cuire encore une minute ou deux, puis retirez-les du gril. C'est tout.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sirop D'érableSirop D'érable
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
3
Servir immédiatement.
4
Réimprimé avec la permission d'Où il y a de la fumée: Grillades Simples, durables et délicieuses par Barton Seaver. Copyright © 2013 par Barton Seaver. Photographie de Katie Stoop. Publié par Sterling Epicure, une empreinte de Sterling Publishing Co., Inc.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé100
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