Chop Suey

Name: Chop Suey
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pousses de bambou, égouttées et en julienne; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail piment chipotle, haché grossièrement; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri, émincé (environ 4 cœurs de céleri ou 2 longues tiges); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 cuillère à soupe de Lawry's ou autre sel d'assaisonnement; 2 Morceaux de caramel Heath Bar fécule de maïs dissoute dans 1 cuillère à soupe de xérès de cuisson; 3 girofle ail, tranché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce soja à faible teneur en sodium; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible chou napa tranché; 24 par 3 pouces) peaux de wonton chinois emballées, séparées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible échalotes, légumes verts inclus, parés et émincés (environ; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile de sésame grillée; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail graines de sésame grillées; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasses de champignons shiitake, nettoyés, parés et émincés (environ; 1 Morceaux de caramel Heath Bar jus de citron, facultatif; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible dinde ou poulet cuits en cubes ou déchiquetés

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Chop Suey. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 3,22 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 372 calories. Il vous est présenté par Foodnetwork. Cette recette est appréciée par 2 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de la dinde, du sucre, de l'ail et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 36 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne cuillère score de 60%. Des recettes similaires sont Chop Suey, Chop Suey, et Chop Suey de Ken Hom.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Préchauffer le four à 375 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Badigeonner légèrement une plaque à pâtisserie et les peaux de wonton des deux côtés avec 2 cuillères à café d'huile. Assaisonner de sel et cuire au four de 10 à 12 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Transférer sur une grille de refroidissement et réserver.

Matériel que vous utiliserez

Grille Métallique

Dans une grande poêle épaisse ou un wok, chauffer le reste de 1 cuillère à soupe d'huile de canola à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Canola

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter l'échalote, l'ail, le chou, le céleri, les pousses de bambou et les champignons et faire sauter jusqu'à ce que le chou soit tendre et flétri, environ 3 à 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pousses De Bambou