Chili Épicé aux Haricots Noirs du Sud-Ouest

Name: Chili Épicé aux Haricots Noirs du Sud-Ouest
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 879 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, rincés et égouttés; 2 (hiver) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 1 grand gousse dail, hachée finement; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jalapeno, épépiné et haché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement crème sure réduite en gras; 2 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 grand oignon haché (environ 1 1/2 tasse; 4 kilogramme soupe de poivrons rouges et tomates rôtis en boîte

Le chili épicé aux haricots noirs du Sud-ouest pourrait être juste le Américain recette que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 868 calories, 28g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 3,84 per par portion, cette recette couvertures 47% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. Si vous avez une gousse d'ail, de la poudre de chili, de la crème et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Cela fonctionne bien comme plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est génial. Essayer Chili d'Agneau Épicé et de Haricots Noirs, Chili Barbecue aux Haricots Noirs Épicés, et Chili de Bœuf Épicé Sain et de Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-vif; ajouter l'oignon et le jalapeo; cuire en remuant jusqu'à ce qu'il soit ramolli (environ 3 minutes). Incorporer l'ail, la poudre de piment et le cumin; cuire 1 minute. Incorporer la soupe et les haricots noirs; laisser mijoter 5 minutes. Incorporer la coriandre hachée. Verser la soupe dans des bols; garnir de 1 cuillère à soupe de crème sure, d'avocat et de brins de coriandre, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Haricots Noirs

Sure

Coriandre

Avocat

Ail

¼ Cuillère à Café D'origan

Oignon

Soupe

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Bol

Louche

Equipement

Poêle à Sauce

Bol

Louche

Ingrédients

Portion:

879Noix de toute sorte (hachées)

haricots noirs, rincés et égouttés 2(hiver)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

coriandre fraîche hachée 1grand

gousse d'ail, hachée finement 11 livre de courgettes,

cumin moulu 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

jalapeno, épépiné et haché 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

crème sure réduite en gras 2(peut être ou écrémé)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1grand

oignon haché (environ 1 1/2 tasse 4kilogramme

soupe de poivrons rouges et tomates rôtis en boîte

Vin recommandé: Cava, Grenache, Shiraz

Le chili se marie très bien avec le Cava, le Grenache et le Shiraz. Ces rouges juteux n'ont pas trop de tanins (importants pour les aliments épicés), mais un vin mousseux comme le cava peut encore mieux apprivoiser la chaleur. Un vin que vous pouvez essayer est le Cava Mestres Reserva Brut 1312. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 19 dollars.