Chili à la Dinde et au Riz Brun à la Mijoteuse

Chili à la Dinde et au Riz Brun à la Mijoteuse
Le Piment de Dinde et de riz Brun à la mijoteuse est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 6 portions. Une portion contient 274 calories, 20g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 1,78 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Il vous est présenté par Betty Crocker. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché pour Le Super Bowl. Quelques personnes ont fait cette recette, et 33 diraient qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 8 heures et 35 minutes. Si vous avez du cumin moulu, des piments, du riz brun et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 72%, ce qui est bien. Essayer Chili à la Dinde et au Riz Brun à la Mijoteuse, 365 Jours de Cuisson Lente: pour le Risotto aux Champignons de Riz Brun sans Remuer à la Mijoteuse, et Chili à la Dinde Mijoteuse pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une poêle de 12 po, chauffer l'huile à feu moyen. Cuire la dinde et l'oignon dans l'huile de 8 à 10 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que la dinde ne soit plus rose; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde EntièreDinde Entière
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Dans une mijoteuse de 3 à 4 pintes, mélanger le mélange de dinde et le reste des ingrédients sauf le riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde EntièreDinde Entière
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
3
Couvrir; cuire à feu doux de 8 à 10 heures.
4
Incorporer le riz. Augmentez le réglage de la chaleur à haute. Couvrir; cuire environ 15 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi8 hrs, 35 m.
Portions6
Score de santé14
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