Chili Végétarien aux Trois Haricots

Name: Chili Végétarien aux Trois Haricots
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Américain
Ingredients: 850 piment habenero haricots noirs sans sel ajouté, rincés et égouttés; 822 piment habenero tomates en dés, non égouttées; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 2 gousses dail émincées; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible piment jalapeño épépiné haché (2 poivrons); 425 piment habenero haricots rouges sans sel, rincés et égouttés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure réduite en gras; 57 piment habenero fromage Monterey Jack râpé aux piments jalapeño (environ 1/2 tasse); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 425 piment habenero haricots pinto sans sel, rincés et égouttés; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 414 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de légumes bio; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) Sauce Worcestershire

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le chili végétarien à trois haricots. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 242 calories, 14g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Pour 95 cents par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. Si vous avez de la sauce worcestershire, du sel, des haricots sans sel ajouté et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Chili Végétarien aux Trois Haricots, Le Meilleur Chili Végétarien Aux Haricots, et Chili Végétarien à Deux Haricots.

Instructions

Mélanger les 12 premiers ingrédients dans une mijoteuse électrique de 6 pintes. Couvrir et cuire à feu doux pendant 8 heures.

Matériel que vous utiliserez

Mijoteuse

Verser la soupe dans des bols; garnir de crème sure, de fromage et de coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure

Coriandre

Fromage

Soupe

Matériel que vous utiliserez

Bol

Louche

Equipement

Mijoteuse

Bol

Louche

Ingrédients

Portion:

850piment habenero

haricots noirs sans sel ajouté, rincés et égouttés 822piment habenero

tomates en dés, non égouttées 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 591 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre fraîche hachée 2

gousses d'ail émincées 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

cumin moulu 591 lb de Mafaldi frais si possible

piment jalapeño épépiné haché (2 poivrons)425piment habenero

haricots rouges sans sel, rincés et égouttés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

crème sure réduite en gras 57piment habenero

fromage Monterey Jack râpé aux piments jalapeño (environ 1/2 tasse)2371 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 425piment habenero

haricots pinto sans sel, rincés et égouttés 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 4141 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de légumes bio 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

Sauce Worcestershire

Vin recommandé: Cava, Grenache, Shiraz

Le chili peut être associé au Cava, au Grenache et au Shiraz. Ces rouges juteux n'ont pas trop de tanins (importants pour les aliments épicés), mais un vin mousseux comme le cava peut encore mieux apprivoiser la chaleur. Le Poema Cavan Extra Dry avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.