Chili Végétarien d'Été

Name: Chili Végétarien d'Été
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Américain
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron haché (nimporte quelle couleur); 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots noirs sans sel ajouté, égouttés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivre de Cayenne, ou plus au goût; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce poudre de chili, ou plus au goût; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible grains de maïs; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée, emballée; 5 gros clous de girofle ail, écrasé ou émincé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile dolive extra vierge; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons blancs ou portobello hachés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge haché; 6 crevettes et veinées Sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates fraîches hachées juteuses; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible eau (ou vin rouge); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes hachées

Le chili végétarien d'été pourrait être juste la soupe que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 114 calories. Pour 1,02 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de tomates, d'oignons, de courgettes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Essayer 5ème Concours Annuel de Chili : Entrée #3 - Chili au Quinoa Végétarien + Menu Hebdomadaire, Rouleaux d'Été Végétariens, et Tacos Végétariens d'Été à la Crème d'Avocat pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une casserole moyenne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Ajouter l'oignon, l'ail, la poudre de piment et le cumin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Ail

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Oignon

Faire revenir à feu moyen jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter le reste des ingrédients (sauf les garnitures) et remuer. Porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume