Chili de Poulet au Pesto

Name: Chili de Poulet au Pesto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible piments verts hachés en conserve; 454 piment habenero haricots cannellini ou autres haricots blancs, rincés et égouttés; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte finement hachée; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri émincé; 411 piment habenero bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon finement haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) origan séché; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham Pesto Classique; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge finement haché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 340 piment habenero poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en bouchées; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

La recette de Piment de poulet au Pesto pourrait satisfaire votre envie américaine 45 minutes. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,0 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 291 calories, 27g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Un mélange de pesto classique, d'huile végétale, de haricots cannellini et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est plutôt bon. Essayer Arachides au Chili au Pesto, Saumon Glacé au Piment Farci au Pesto Asiatique, et Crevettes au Chili à l'Ail Grillées avec Pastan et Pesto pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter l'oignon et le poulet; faire sauter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Oignon

Ajouter la carotte, le poivron et le céleri; faire sauter 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Carotte

Céleri

Ajouter les piments et les 6 ingrédients suivants (piments dans le bouillon); porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment

Bouillon

Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 25 minutes. Incorporer le Pesto classique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

Remarque: Le piment et le pesto peuvent être préparés à l'avance et congelés jusqu'à 3 mois. Préparer et congeler 3 cuillères à soupe de Pesto classique. Préparez le piment sans Pesto classique et déposez-le dans un récipient allant au congélateur. Refroidir complètement au réfrigérateur; couvrir et congeler. Décongeler le piment et le pesto au réfrigérateur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

Placer le piment dans une grande poêle; cuire à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé, en remuant de temps en temps. Incorporer le Pesto classique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Four Hollandais

Poêle

Ingrédients

Portion:

0cp. légume (c.-à-d. épinards)

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)591 lb de Mafaldi frais si possible

piments verts hachés en conserve 454piment habenero

haricots cannellini ou autres haricots blancs, rincés et égouttés 3551 lb de Mafaldi frais si possible

carotte finement hachée 1771 lb de Mafaldi frais si possible

céleri émincé 411piment habenero

bouillon de poulet sans gras et sans sodium 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

cumin moulu 1771 lb de Mafaldi frais si possible

oignon finement haché 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

origan séché 3Croûte : chapelure de biscuits Graham

Pesto Classique 1771 lb de Mafaldi frais si possible

poivron rouge finement haché 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 340piment habenero

poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en bouchées 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Cava, Grenache, Shiraz

Le Cava, le Grenache et le Shiraz sont d'excellents choix pour le chili. Ces rouges juteux n'ont pas trop de tanins (importants pour les aliments épicés), mais un vin mousseux comme le cava peut encore mieux apprivoiser la chaleur. Un vin que vous pourriez essayer est le Cava Marques de Caceres. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 16 dollars.