Chili de Porc et Haricots Garbanzo

Name: Chili de Porc et Haricots Garbanzo
Prep time: 1 h 54 min
Cook time: 1 h 54 min
Total time: 1 h 54 min
Yield: 10
Cuisine: Américain
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible avocat pelé en dés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 kilogramme longe de porc désossée maigre, parée et coupée en bouchées; 539 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 255 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". piments verts hachés, égouttés; 411 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates entières, non égouttées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 Oreos doublement farcis vinaigrette citron-poivre; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail cumin moulu; 439 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". hominy blanc, rincé et égoutté; 2 à 3 piments jalapeño, épépinés et émincés; 0 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce crème sure faible en gras; 822 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés sans sel, non égouttées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Le piment de Porc et de haricots Garbanzo est un sans gluten plat principal. Cette recette fait 10 portions avec 300 calories, 31g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 2,14 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Le Super Bowl. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 54 minutes. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates sans sel ajouté, du cumin moulu, de la poudre de chili et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la crème sure faible en gras, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Nourriture d'Ange en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Chili aux Haricots Garbanzo Doux et Épicé, Chili aux Haricots Mélangés au Porc, et Chili Facile au Porc et aux Trois Haricots.

Instructions

Placer les tomates entières dans un mélangeur ou un robot culinaire; traiter jusqu'à ce qu'elles soient réduites en purée. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate Entière

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Blender

Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen. feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter le porc et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant de temps en temps. Incorporer l'oignon, le piment jalapeo et l'ail; cuire de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Ail

Poivrer

Oignon

Porc

Ajouter la poudre de piment, le cumin et le poivre noir; cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Poudre De Chili

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Ajouter les tomates en purée réservées et les tomates en dés. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter, partiellement couvert, de 1 à 1 1/2 heure ou jusqu'à ce que le porc soit tendre, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Porc

Ajouter les pois chiches, l'hominy, les piments et le sel. Porter à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes. Verser dans des bols de service individuels. Garnir chaque portion de 1 cuillère à soupe de crème sure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure