Chili aux Haricots Blancs et à la Dinde

Chili aux Haricots Blancs et à la Dinde
Le piment aux haricots blancs et à la dinde pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,19 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 8 portions avec 290 calories, 22g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de la dinde, du jus de citron vert et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Le Super Bowl sera encore plus spécial avec cette recette. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine américaine. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 57%. Essayer Restes de Dinde ou de Dinde Moulue et Piment Blanc au Citron Vert (Sans Gluten), Chili à la Dinde et aux Haricots Blancs, et Chili à la Dinde et aux Haricots Blancs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande marmite à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Ajouter l'oignon; faire sauter 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
3
Ajouter la poudre de piment, l'ail et le cumin; faire sauter pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
AilAil
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
4
Ajouter l'origan et les haricots; cuire 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OriganOrigan
HaricotHaricot
5
Ajouter le bouillon; porter à ébullition. Cuire 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouillonBouillon
6
Placer 2 tasses de mélange de haricots dans un mélangeur ou un robot culinaire et traiter jusqu'à consistance lisse. Remettre le mélange en purée dans la casserole.
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
PoêlePoêle
7
Ajouter la dinde et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit bien chauffée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde EntièreDinde Entière
8
Retirer du feu.
9
Ajouter la tomate coupée en dés, la coriandre hachée, le jus de citron vert, le sel et le poivre, en remuant bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
CoriandreCoriandre
PoivrerPoivrer
TomateTomate
SelSel
10
Garnir de quartiers de citron vert, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cale De ChauxCale De Chaux
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé18
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