Le chili au poulet blanc pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 227 calories, 14g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,28 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 55 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des jalapeños, du fromage monterey jack, du cumin moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent 6e Concours Annuel de Chili: Entrée #6 - Piment de Poulet Blanc Jalapeno Popper à la Mijoteuse, Chili au Poulet Blanc Chipotle avec Maïs et Haricots Blancs {Sans gluten}, et Chili Blanc au Poulet.
Instructions
1
Séchez le poulet avec du papier absorbant et assaisonnez généreusement de sel et de poivre; réservez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Poulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En Papier
2
Faites chauffer l'huile dans une grande casserole ou une marmite à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle brille. Travailler en 2 ou 3 lots, ajouter le poulet et cuire, en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit doré partout, environ 6 à 8 minutes par lot.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Entier
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four Hollandais
3
Transférer dans une grande assiette et réserver.Réduire le feu à moyen.
4
Ajouter les jalapeños, les poblanos, le poivron et l'oignon dans la casserole et assaisonner de sel et de poivre. Cuire, en grattant tous les morceaux dorés qui se sont accumulés au fond de la casserole et en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et commencent tout juste à brunir, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Poivron
Poivre De Poblano
Oignon
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De Porc
5
Ajouter l'ail, le cumin, le sel mesuré et la poudre de piment, remuer pour enrober les légumes et cuire jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De Chili
Légume
Ail
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
Sel
6
Ajouter le bouillon ou le bouillon et les haricots et mélanger. Remettre les morceaux de poulet et les jus accumulés dans la casserole et porter le mélange à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en retournant le poulet à mi-cuisson, environ 40 à 50 minutes au total. Éteignez le feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De Poulet
Poulet Entier
Haricot
Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De Porc
7
Retirez le poulet sur une planche à découper. Quand il est suffisamment frais pour être manipulé, retirez la viande et mettez-la de côté (jetez la peau et les os).À l'aide d'un presse-purée, écraser légèrement environ la moitié des haricots et des légumes, en laissant la moitié restante intacte. Incorporer le poulet râpé et le jus de citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Râpé
Jus De Citron Vert
Légume
Viande
Pomme
Haricot
Matériel que vous utiliserez
Planche à Découper
Presse-purée
8
Servir avec le fromage, la coriandre et les oignons verts sur le côté.
Le Cava, le Grenache et le Shiraz sont d'excellents choix pour le chili. Ces rouges juteux n'ont pas trop de tanins (importants pour les aliments épicés), mais un vin mousseux comme le cava peut encore mieux apprivoiser la chaleur. Un vin que vous pouvez essayer est Cave Roger Goulart Gran Reserva Cava. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 23 dollars.