Cheddar fort et Œuf sur seigle

Cheddar fort et Œuf sur seigle
Cheddar fort et Œuf sur seigle nécessite environ 10 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 436 calories. Cette recette végétarienne sert 1 et coûte 1,6 per par portion. Si vous avez une pomme, un œuf, du fromage cheddar fort et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est bon. Essayer Lasagne au Cheddar fort, Biscuits au Jambon et au Cheddar Fort, et "Lasagne " Au Cheddar Épicé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'œuf; cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
3
Garnir les toasts de fromage; déposer l'œuf sur le fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
OeufOeuf
4
Servir avec des tranches de pomme sur le côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
5
Carb Star : Pain de seigle, de pumpernickel ou de levain
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain Au LevainPain Au Levain
PumpernickelPumpernickel
SeigleSeigle
6
6 à 3 grammes d'Amidon résistant par tranche
Ingrédients dont vous aurez besoin
FéculeFécule
7
Le pain à base de seigle, de pumpernickel ou de levain est riche en amidon résistant et en fibres. Une étude suédoise a révélé que le pain de seigle diminuait davantage la faim que le pain de blé entier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PumpernickelPumpernickel
Pain De SeiglePain De Seigle
SeigleSeigle
PainPain

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions1
Score de santé9
Magazine