Chaudrée de Maïs de Saumon Saine

Name: Chaudrée de Maïs de Saumon Saine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 carottes coupées en dés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri haché; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible grignons de maïs; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pois mange-tout surgelés; 2 gousses dail écrasées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 oignon haché; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible pommes de terre en dés; 1 filet filet de saumon, coupé en cubes; 4 crevettes et veinées 1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible avec une touche de Philadelphie®, divisé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez une chaudrée de maïs au saumon saine. Pour 2,25 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 387 calories, 23g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. 12 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de la fécule de maïs, du céleri, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les pommes de terre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Scones de Patates Douces en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est génial. Essayer Chaudrée de Maïs Saine, Chaudrée De Saumon Et De Maïs, et Chaudrée de Maïs au Saumon pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

carottes coupées en dés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

céleri haché 4731 lb de Mafaldi frais si possible

Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir 1771 lb de Mafaldi frais si possible

grignons de maïs 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

pois mange-tout surgelés 2

gousses d'ail écrasées 4731 lb de Mafaldi frais si possible

biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1

oignon haché 4731 lb de Mafaldi frais si possible

pommes de terre en dés 1filet

filet de saumon, coupé en cubes 4crevettes et veinées

1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement 2371 lb de Mafaldi frais si possible

avec une touche de Philadelphie®, divisé 1181 lb de Mafaldi frais si possible

1 bande de zeste de citron

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. La cave à vin Foley Estate Sta. Le Chardonnay Rita Hills avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 27 dollars par bouteille.