Casserole de Thon et Légumes

Name: Casserole de Thon et Légumes
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cuillères à café de poudre d'ail pépites de chocolat au lait (paquet complet); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Céréales de maïs Chex®; 305 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". peut crème condensée de soupe aux champignons; 198 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". boîte de macaronis au coude (2 1/2 tasses); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bananes, coupées en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 1 Morceaux de caramel Heath Bar (soit ou régulier); 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/2 tasse de fromage Cheddar râpé; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". sachet de légumes mélangés frais congelés Green Giant® Valley, décongelés, égouttés; 142 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". thon en conserve dans leau, égoutté

La casserole de thon et de légumes pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette pescatarienne sert 5 et coûte 1,16 per par portion. Une portion contient 399 calories, 22g de protéines, et 11g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des macaronis au coude, des céréales, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Casserole de Fruits de Mer ou Délicieuse Casserole de Thon, Feuilletée de Légumes au Thon, et Salade de Pâtes aux Légumes et au Thon.

Instructions

Chauffer le four à 400 °F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Placer les céréales dans un sac en plastique de stockage des aliments ou entre des feuilles de papier ciré; écraser avec un rouleau à pâtisserie. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céréale

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Rouleau à Pâtisserie

Cuire et égoutter les macaronis comme indiqué sur la boîte. Dans une casserole de 2 pintes non graissée, mélanger la soupe, le thon, les légumes, le lait, le sel et le poivre jusqu'à homogénéité. Incorporer les macaronis. Dans un petit bol, mélanger les céréales écrasées et le beurre fondu à la fourchette; saupoudrer sur le mélange dans la cocotte.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Légume

Cheddar écrémé Râpé

Beurre

Céréale

Lait

Soupe

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Cuire au four à découvert environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bouillonnant et chaud.

Matériel que vous utiliserez

Four

Saupoudrer de fromage; laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Equipement

Ingrédients

Portion:

12 cuillères à café de poudre d'ail

pépites de chocolat au lait (paquet complet)4731 lb de Mafaldi frais si possible

Céréales de maïs Chex®3051 courge jaune, coupée en cubes de 1".

peut crème condensée de soupe aux champignons 1981 courge jaune, coupée en cubes de 1".

boîte de macaronis au coude (2 1/2 tasses)2371 lb de Mafaldi frais si possible

bananes, coupées en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres)1Morceaux de caramel Heath Bar

(soit ou régulier)571 courge jaune, coupée en cubes de 1".

1/2 tasse de fromage Cheddar râpé 3401 courge jaune, coupée en cubes de 1".

sachet de légumes mélangés frais congelés Green Giant® Valley, décongelés, égouttés 1421 courge jaune, coupée en cubes de 1".

thon en conserve dans l'eau, égoutté

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot de Matanzas Creek Alexander Valley avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 28 dollars par bouteille.