Casserole de Riz au Thon

Name: Casserole de Riz au Thon
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 170 piment habenero thon égoutté; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail haché; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible riz instantané; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham oignon finement haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage mozzarella râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates, hachées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce

Besoin d'un plat principal sans gluten et pescatarien? La casserole de riz au thon pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 508 calories. Pour 1,61 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Ce sera un succès à votre Automne événement. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de sel, de thon, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score super spoonaculaire de 83%. Essayer Dans le Garde-Manger Casserole de Thon-Riz, Casserole de Fruits de Mer ou Délicieuse Casserole de Thon, et Casserole de saucisses - riz, mélange de soupe à l'oignon sec, etc. constituent une casserole économique et savoureuse pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Dans une casserole moyenne, mélanger l'eau, l'ail, l'oignon, le sel et le poivre noir. Couvrir et porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Ail

Oignon

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Laisser bouillir pendant 1 minute, puis incorporer le riz. Couvrir et retirer du feu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Laisser reposer 5 minutes.

Tapisser le fond d'un moule à pain de 9 x 5 pouces avec la moitié du riz. Garnir de thon égoutté, de fromage, de tomates et du riz restant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Fromage

Riz

Thon

Matériel que vous utiliserez

Moule à Pain

Cuire au four préchauffé pendant 20 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Four

Poêle à Sauce

Moule à Pain

Ingrédients

Portion:

1cp. légume (c.-à-d. épinards)

saucisse de porc non emballée 170piment habenero

thon égoutté 12 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées

ail haché 3551 lb de Mafaldi frais si possible

riz instantané 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

oignon finement haché 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 1181 lb de Mafaldi frais si possible

fromage mozzarella râpé 591 lb de Mafaldi frais si possible

tomates, hachées 3551 lb de Mafaldi frais si possible

panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Tunan au menu ? Essayez l'accord avec du Merlot, du Pinot Noir et du vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Raymond R Collection avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.