Casserole de Poulet Tortilla

Casserole de Poulet Tortilla
La casserole de poulet tortilla pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 581 calories, 36g de protéines, et 37g de matières grasses. Pour 1,7 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage monterey jack, du poulet, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est solide. Essayer Casserole de Poulet Tortilla, Casserole de Tortilla de Poulet, et Casserole de Tortilla de Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 177°. Vaporiser légèrement la casserole de 3 pintes avec du spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Dans une poêle antiadhésive de 12 po, chauffer l'huile à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poivron, l'oignon, l'ail et le sel; cuire 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Incorporer le cumin; cuire 1 minute. Incorporer la farine; cuire 3 minutes. Réduire la chaleur à basse température.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
LégumeLégume
AilAil
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
OignonOignon
SelSel
4
Ajouter le bouillon et la crème sure; cuire 5 minutes en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SureSure
BouillonBouillon
5
Ajouter le poulet; remuer pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
6
Retirer du feu.
7
Placez les tortillas entre des serviettes en papier micro-ondables humides. Micro-ondes par lots à haute température 30 secondes pour ramollir. Disposer 4 tortillas dans une cocotte. Garnir d'un tiers du mélange de poulet (environ 2 tasses); saupoudrer d'une tasse de fromage. Répétez les couches deux fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
Micro-ondesMicro-ondes
8
Cuire à découvert de 35 à 45 minutes ou jusqu'à ce que les bulles soient dorées.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 20 m.
Portions8
Score de santé23
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