Casserole de Haricots Verts au Fromage

La recette Casserole de haricots verts au fromage pourrait satisfaire votre envie américaine dans environ 40 minutes. Pour 68 cents par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 8. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 203 calories, 9g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Thanksgiving. Si vous avez des haricots steamers géants de la vallée, de la crème condensée de soupe aux champignons, des oignons frits au cheddar et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score n'est pas si génial. Essayer Casserole de Haricots Verts au Fromage, Casserole de Haricots Verts au Fromage, et Casserole de Haricots Verts au Fromage pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer le four à 350 degrés F. Dans une casserole de 1 1/2 litre, mélanger la soupe, le mélange de fromage et la sauce soja. Incorporer les haricots verts, le poivron et 1 tasse d'oignons.
Couvrir; cuire au four environ 30 minutes ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres et que le mélange soit bien chaud. Remuer; garnir du reste de 1/2 tasse d'oignons.
Cuire à découvert environ 5 minutes de plus ou jusqu'à ce que les oignons soient bruns et croustillants.
Haute altitude (3500-6500 pi): À l'étape 2, couvrir et cuire environ 35 minutes.
1 Portion (1/2 tasse): Calories 180 (Calories provenant des Graisses 110); Lipides Totaux 12g (Graisses Saturées 5g, Graisses Trans 1 1 / 2g); Cholestérol 15 mg; Sodium 480 mg; Glucides Totaux 11g (Fibres Alimentaires 2g, Sucres 3g); Protéines 5g Valeur Quotidienne*: Vitamine A 15%; Vitamine C 10%; Calcium 10%; Fer 6% Échanges: 1/2 Autres Glucides; 1 Légume; 1/2 Viande Riche En Graisses; 1 1/2 Choix de Glucides Gras: 1
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.