Casserole de Crevettes et de Gruau

Name: Casserole de Crevettes et de Gruau
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 2 grand 1/4 tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau froide, divisée; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché ciboulette fraîche hachée; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil plat frais haché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché jus de citron frais; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible 2% de lait réduit en matières grasses; 57 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1/2 tasse de parmesan râpé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible gruau à cuisson rapide non cuit; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes moyennes pelées et déveinées, hachées grossièrement

La casserole de crevettes et de gruau pourrait être juste le Sud recette que vous recherchez. Pour 2,38 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 6. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 315 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, des blancs d'œufs, du persil plat et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Ce sera un succès à votre Automne événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est plutôt bon. Essayer Casserole de Crevettes et de Gruau, Casserole de Crevettes et de Gruau, et Casserole de Crevettes et de Gruau au Fromage pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 37

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger le lait et le bouillon dans une casserole moyennement lourde; porter à ébullition. Ajouter graduellement le gruau et le sel dans la casserole, en remuant constamment avec un fouet. Cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient épaisses, en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Gruau

Lait

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Fouetter

Poêle

Retirer du feu. Incorporer le parmesan, le beurre et le fromage à la crème. Incorporer le persil et les 4 ingrédients suivants (à travers les crevettes). Verser le mélange dans un plat allant au four de 11 x 7 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Fromage à La Crème

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Persil

Beurre

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four à 375 pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.

Matériel que vous utiliserez

Four

Servir avec une sauce au piment, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Piquante

Equipement

Ingrédients

Portion:

22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 citron zesté et 4 zestes de citron 2grand

1/4 tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau froide, divisée 1771 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet sans gras et sans sodium 11 cuillère à soupe d'origan séché

ciboulette fraîche hachée 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

persil plat frais haché 11 cuillère à soupe d'origan séché

jus de citron frais 4731 lb de Mafaldi frais si possible

2% de lait réduit en matières grasses 57paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

1/2 tasse de parmesan râpé 2371 lb de Mafaldi frais si possible

gruau à cuisson rapide non cuit 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

crevettes moyennes pelées et déveinées, hachées grossièrement

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Mark West Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.